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Desafio 21 dias "A CONQUISTA"
Desafio 21 dias "A CONQUISTA"
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- Ecological model
- 14 days free return policy
- 2 - 4 business days
O que inclui esta Experiência Home4Fit
Conquista o Teu Kit — Nível 1 (FLEXA Start)
- Acesso completo ao Desafio de 21 Dias — Nível 1
→ de 16 de fevereiro a 8 de março
→ este é o primeiro nível do percurso A Transformação.
- Treinos guiados em vídeo (15–20 minutos)
→ curtos, simples e fáceis de encaixar na rotina
(força, funcional, pilates, mobilidade e cardio leve).
- 3 treinos por semana
→ no total 9 treinos guiados durante o nível.
- Mini-desafios de nutrição (opcionais)
→ pequenas ações simples para melhorar hábitos no dia a dia
→ sem planos rígidos e sem extremismos.
- Acesso à comunidade Home4Fit
→ comunidade ativa com outras pessoas no mesmo desafio, partilha diária e apoio constante.
- Suporte direto na app
→ dúvidas, adaptações e acompanhamento humano, com resposta até 24h.
-
Prémio garantido de conclusão 🏅
→ todas as pessoas que completarem os 9 treinos recebem em casa o FLEXA Start
(2 módulos FLEXA de 2,5 kg) + acesso à app Home4Fit com aulas guiadas.
É uma experiência completa: estrutura, acompanhamento, algo físico no final para festejarmos cada conquista e um objetivo realista.
Porque esta Experiência é diferente
Todos os níveis têm objetivos específicos e concretos, as aulas são guiadas com vários níveis de intensidade e e vivemos contigo cada conquista.
- Treinos curtos e guiados (15–20 min)
- Tudo estruturado — não tens de pensar no que fazer
- Nutrição simples e opcional
- Comunidade ativa e acompanhamento real
- Prémio físico garantido para quem cumpre para recuperar o dinheiro do investimento
Para quem é esta Experiência
✔ Para quem quer recomeçar sem pressão
✔ Para quem tem pouco tempo
✔ Para quem precisa de estrutura e clareza
✔ Para quem já tentou várias vezes
✔ Para quem quer um ponto de partida sério
Não é para quem procura milagres.
É para quem quer voltar a confiar em si.
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Let customers speak for us
from 54 reviews
Havia uma falta de motivação diária com a correria do dia-a-dia, mas isto dos desafios é fantástico porque puxa por nós e o acompanhamento de toda a equipa é muito bom.
Vamos a luta 💪
Adorei! Sem dúvida que vocês motivam muito.
Obrigada!
Consegui começar a treinar em casa 3 vezes por semana graças a vocês
Gostei muito da variedade, de cada treino ser uma surpresa 🙂
As novas aulas também ajudam a explorar outro tipo de exercícios que sem dúvida ajudam também a treinar e acalmar o nosso interior. 😌
As aulas com este formato são muito boas. Gosto da naturalidade das gravações. Torna as aulas mais "presenciais". Sem máscaras.
As aulas pre gravadas também não são más, mas não cria tanta ligação com quem está a assistir e pode levar a menos foco ou menos motivação.
Muito obrigada pelo esforço de procurarem também sítios bonitos para nos mostrarem 😉
Acho que tem sido excelente, é uma motivação para mudar o estilo de vida !!
Estou a adorar! Puxa bem pelo corpo, e explica bem a forma correta de se fazer, muitas vezes começo mal, e depois rectificas a postura e lá mudo! O discurso é direto, simples e humilde , usas expressões engraçadas e isso aproxima as pessoas! O desafio da aula 3 foi puxado, mas assim é que tem de ser! Não intendo muito de desporto , portanto não tenho opiniões a dar de melhorar… que continues assim e que não tenhas medo de puxar pela malta e de inovar.
Aaahhhh já me esquecia ,sente se a pressão na App de se ter de realizar os treinos , o que é muito bom, leva nós a cumprir com o desafio.
Um desafio incrível! Com aulas super acessíveis e dinâmicas, com o bónus de ter uma comunidade espetacular com muita motivação e desafios extras! No fim valeu a pena e recebemos o presente super rápido
Bom acompanhamento dos atletas através de feedbacks sobre postura corporal e correções técnicas. Importantes demonstrações e várias progressões para os diferentes níveis em que se encontram os atletas. Aula de balance para quebrar ritmo e motivar para novos desafios. Desafios diferentes e dinâmicos!
Adoro desafios e este especialmente, foi muito motivador, desafiante...🥰Adorei todas as aulas , parecia que os treinadores estavam mesmo ao nosso lado a corrigir os erros que estamos a fazer, e a vantagem de poder fazer uma aula à hora que nos dá mais jeito....Ansiosa pela segunda ediçao💪❤️
Adquiri o Kit Flexa e estou mesmo a adorar! É super prático poder treinar a qualquer hora do dia, sem depender do ginásio. O material é de excelente qualidade, muito resistente e fácil de transportar. A app é um grande bónus, com acesso vitalício, o que ajuda imenso a seguir os treinos e a manter a motivação. Dá para trabalhar o corpo todo de forma simples e eficaz. Recomendo a 100%!
A plataforma é fácil de utilizar, as aulas online são igualmente fáceis de seguir a partir de casa, o professor Micael passa muita motivação e energia para ninguém desistir deste desafio. A edição doa vídeos das aulas está bastante profissional. Gostei, parabéns!
O programa de 21 dias está a permitir-me recuperar a consistência e disciplina de treino de forma prática e fácil.
Muito bom parecia que estava numa aula presencial
Excelente kit de treino, simples e completo para manter os treinos em casa eficazes para todas as regiões musculares. Os diferentes pesos oferecem mais eficiência nos treinos, os elásticos com diferentes resistências são ótimos para encaixar no plano de treino. A utilização da APP torna-se uma grande ajuda devido aos vídeos com treinos completos, divididos pelas regiões do corpo que se deseja treinar.
Super recomendo o kit para quem prefere treinar/exercitar por casa ou até mesmo na rua.
Um kit super versátil e fácil de usar! Aulas rápidas e muito completas! Não há desculpa de não ter tempo para treinar!
Uma aplicação que tem várias funcionalidades que acaba por acrescentar bastante, principalmente as aulas variadas com os diferentes materiais que nos dão vontade de usar ainda mais o kit. Muito feliz com a minha compra